众所周知，4个月以后的宝宝不能仅靠母乳喂养了，要适量的添加些辅食。
很多年轻的宝妈都有类似的疑问：宝宝在不同的年龄段应该选择哪些种类的食物？

宝妈可以借鉴的时间表，对照选择相应的食物。

年龄食物种类例子
3-6个月稀糊状食物稀米糊、稀果茸
6-12个月  黏糊状食物  粥、薯茸
  

脆的固体食物栗米片、小粒饼干
1-2岁软的固体食物蛋糕
2-3岁硬的固体食物厚水果片、蛋糕
3-4岁硬而韧的固体食物肉片、果干
  

选择食物时，家长应该考虑儿童的年龄，以及孩子的咀嚼和吞咽技巧的发展。一般而言，孩子会随着年龄的增长而进食一些较硬及体积较大的食物。

由于每个儿童的咀嚼和吞咽技巧发展速度不同，家长喂食时应留意孩子的表现。若孩子经常出现梗咽的情况，需要注意，这可能是 在反馈宝宝的口部肌能仍未发展到咀嚼阶段。
  

当然，如果孩子在指定的年龄段却没有能力进食相关的食物，家长需要去医院或者专业机构进行咨询。
  

下面介绍两种12个月前宝宝的可以吃的食物的做法。
3-6个月：米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
  

6-12个月: 鱼肉松粥
原料：大米，鱼肉松，菠菜
做法：将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。
功效：补充蛋白质和钙质。
  

可以进食的种类有很多，各位家长可以自己学些，主要依据宝宝的实际情况。