夏秋更替，温度忽高忽低，多种病毒开始大量繁殖，成为疾病高发的时段。“秋季魔咒”虎视眈眈，感冒、发烧、咳嗽、拉肚子轮番上阵，小编身边的许多同事最近也都纷纷中招。在此小编提醒：各位家长在保重自己身体的同时，也千万要注意，不要让孩子惨遭病菌侵害！
入秋之后光照时间慢慢减少，昼夜温差大，若白天穿着轻薄，到了晚上就容易着凉。而一些体质偏寒的人，夜晚可能会因为秋凉而出现失眠、头痛，如果不注意滋补，可能会加重病情。
刚经过夏天的高温天气，换季时抵抗力容易下降，身体防线比较弱，这也就给细菌、病毒提供了攻击的好机会。
夏秋换季时，天气渐渐变得凉爽，再加上空气干燥，家中的厨房、卫生间等部分区域很适合细菌、病毒生存和繁殖。所以换季的时候，也就进入了细菌、病毒的活跃期，孩子感染的几率会呈直线上升。
秋季爱生病，是客观环境因素引起的，所以想要帮小朋友打破“秋季魔咒”，预防才是王道。
幼儿自身产热能力差，适当给孩子多穿一层单衣或者薄背心是可以的。但没有理由让孩子穿得和父母差一个季节。
由炎热的夏季到秋季，气温不恒定，忽冷忽热，特别是一天之中温差较大，往往是早晚凉爽，中午闷热，太阳灼人。如果不及时给孩子增减衣物，就会造成凉热不均，易患感冒。天气一天比一天冷，加上后就不好减掉了，只能是越加越多。最好的办法是：您与孩子穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，孩子就不会冷。要知道，孩子虽没有大人耐寒，但他始终是在运动状态。即使是睡着了，也不要盖得太多。可根据您自己的感受，比自己稍晚几天减衣服，如果您没有因为减掉衣服而感到冷，再给孩子减也不迟，但要比大人少减一件单衣。根据当天的天气预报、气温变化，有计划地给孩子增减衣服。不要随心所欲，想给孩子穿什么就穿什么。挑选衣服时如果只是图漂亮，并不实用，就要毫不犹豫地放弃。
要注意保湿润燥，多吃水果和蔬菜。猕猴桃、冬枣、雪梨、葡萄、苹果、柚子等应季蔬果，都是不错的选择猕猴桃味酸、甘、性寒，含有丰富的维生素C，维生素E，可预防口腔溃疡，增强免疫功能，美白抗衰老。
秋季干燥，孩子容易上火，可以给孩子吃点猕猴桃，它的膳食纤维有助于孩子清热降火，润燥通便。
冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉，其中维生素C的含量尤其丰富。它可以清除体内各种垃圾，增加对疾病的抵抗能力，并促进新陈代谢。在秋季感冒高发时节，可以多给孩子吃点新鲜的冬枣有益身体健康，提高抵抗力，免于感冒。
梨一直被当作解除“秋燥”的良药，梨味甘微酸，性凉，具有清热化痰的作用。
梨不仅可以生吃，还可去核、加入冰糖炖汤食用。它含有较多糖类物质和多种维生素，且很容易被孩子吸收，对孩子的肝脏有保护作用。不过，脾胃虚寒的孩子要少吃哦。
葡萄甜度高、维生素 B1、花青素含量丰富。而且还含有多种果酸，有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。
此外，葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及B族维生素、维C等，都是孩子们长身体需要的哦～
苹果中含有大量的镁，硫，铁，铜，锌等微量元素，能有效提高孩子免疫力。
苹果含有的原花青素可改善孩子过敏体质，也可使皮肤细腻、红润有光泽。
家长也一定要让孩子吃苹果皮，因为苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动，改善消化功能。
柚子富含维生素C及其它多类营养元素，具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。
给孩子吃柚子，可以缓解疲劳，若孩子出现感冒、咽喉疼痛症状，不妨给他们吃一瓣新鲜柚子，可有效缓解不适感。
换季期间除了要注意衣物的增添调整之外，还需注意通风透气，保持居住环境干燥整洁，使室内温度和湿度适宜。
房间要每天开窗通风至少15分钟；枕头、被子、衣物等要及时晾晒，避免受潮发霉；平时使用的餐具、厨具都要做好清洗消毒工作；还要让孩子养成良好的个人卫生习惯，比如餐前洗手、睡前洗澡等。
有些父母，惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让出屋。事实上，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，等到春暖花开时节，或接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。
因此，换季期间仍应鼓励孩子开展适当的户外体育锻炼，但家长们需要格外注意，谨防因运动后受凉，致使孩子感冒，甚至患气管炎、肺炎。
与成人不同，孩子的皮肤比较薄嫩，皮下脂肪少，肌肉也不发达，而皮下的毛细血管却非常丰富，体温调节中枢和血液循环调节中枢都尚未发育完善，对体温的调节功能比较差，不能随着外界环境的变化而迅速发生相应的变化。
运动、活动时，要给孩子穿吸汗、透气好、宽松的适合运动的衣服，而且要比平时穿得少。满身是汗时，先用干毛巾擦干汗水。不要马上进入有冷气的房间，更不要直接对着空调的冷风口和电扇吹。出汗时，不要马上给孩子喝过凉的水。
